 |
| Kesäksi kuntoon, mutta milläs saisi painon pysymään aisoissa vuoden pimeimpien päivien aikana? |
Loppukeväästä iski taas kipinä kuntoiluun ja painonpudotukseen. Lisäsin tavanomaisen sählyn rinnalle juoksutreeniä kaksi kertaa viikossa ja kalorilaskurikin sai taas käyttöä. Tuloksi alkoi tulla heti ja painoa on lähtenyt jo neljä kiloa ja se jos mikä motivoi jatkamaan.
Samalla kun painoa seuraan niin tuli katsottua myös mitä aiemmin kirjaamani painolukemat näyttää. Dataa alkaa olla jo ihan mukavasti lähes neljän vuoden ajalta, lokakuusta 2013 tähän päivään. Ajattelin että pistämpä painot taulukkoon ja katson miltä reissu on näyttänyt ja jos siinä välissä vaikka oppisi jotain uutta. Mittauksista löytyi myös muutaman kuukauden mittaisia taukoja ja täytin kolot keskimääräisellä painonnousulla.
Sen tuosta ainakin huomaa että jojoilua on tullut harrastettua. Kesään asti paino näyttää putoavan ja syksyllä (tai lomien jälkeen) paino alkaa taas nousta. Jotain pitäisi siis keksiä syksyiltojen iloksi. Pitäisi ehkä tänä vuonna aloitaa uusi harrastus sählyn kaveriksi. Syksyn pimeys lisännee myös ruokahalua ja keho varautuu ilmeisesti talviunille joten ruokailuihin pitänee kiinnittää syksyllä erityistä huomiota. Voisi myös kokeilla josko matka aurinkoon esmes koulun syysloman aikaan auttaa painonpudotusurakkaa.
Nykyinen paino: 84 kg
Tavoite: 70 kg
Juoksuvalmennuksesta vastaa Endomondo appi ja My Asicsin nettipalvelu
Kaloreiden laskemisessa auttaa Fatsecret appi
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti